11 Dicas para fazer uma Enterrada

Tá ae umas dicas pra negada que tá loka pra cravar :P

Começando: Melhore sua impulsão. Você vai precisar das pernas para conseguir alcançar a cesta. Aumentar sua impulsão vai demorar, e você deve persistir.

1. Invista em um bom par de sapatos. A maioria dos jogadores acha que sapatos de boa qualidade melhoram sua habilidade de dar enterradas.
2. Pratique os saltos na quadra.Pule por toda a quadra e volte.
   • Pule e toque a rede com uma corrida inicial, até que seja capaz de fazê-lo dez vezes seguidas.
   • Continue treinando até conseguir tocar a tabela, e prossiga até que consiga fazê-lo confortavelmente dez vezes.
   • Olhe fixamente para o aro, até que consiga tocá-lo com firmeza.
3. Pratique o manuseio da bola. Sinta como usar sua inércia para controlar a bola com o braço extendido. Até mesmo as pessoas que conseguem segurar a bola com uma só mão perdem o controle da bola durante uma enterrada.
4. Comece com uma cesta de altura regulável, se tiver acesso a uma. Abaixe ela para que consiga sentir a enterrada, e levante-a gradualmente para a altura oficial quando estiver melhor.
5. Ande com a bola até a cesta, e ande os dois passos permitidos segurando a bola na sua mão. Pule o máximo possível depois do segundo passo, extenda o braço para o aro, e empurre a bola através da rede.
6. A maioria das pessoas pula com um pé, mas algumas pulam mais alto usando ambos. Descubra o que funciona para você.
7. Comece enterrando uma bola de tênis ou golfe, depois uma de vôlei, e finalmente a de basquete.
8. Enterre com uma mão antes. Demora bastante para conseguir tocar o aro com ambas as mãos, pois o salto deve alcançar o aro com ambas. Depois disto você pode começar a treinar a enterrada reversa.
9. A bola pode voltar e acertar-lhe no rosto, esteja preparado. O medo de se machucar vai atrapalhar seu desenvolvimento.
10. Largue o aro. Na maioria dos jogos, se dependurar no aro não é permitido, a não ser que não haja risco de cair em cima de alguém.
11. Seja persistente. Você vai provavelmente se embaraçar todo durante as primeiras tentativas de enterrar, mas fique de pé e tente de novo. Você vai se impressionar com o seu desenvovimento se insistir.